Dua Rumus Simple Hitung Berat Badan Ideal pada Perempuan

Showbizline – Siapa yang tak senang ketika memiliki berat badan ideal. Selain baik dari sisi kesehatan, badan ideal juga sangat mendukung estetika. Terutama pada perempuan, memiliki postur ideal adalah sebuah impian.

Lalu, bagaimana cara mengetahui berat badan seorang perempuan adalah ideal atau tidak? Ada dua metode yaitu metode body mass index (BMI)/ indeks massa tubuh (IMT) dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan metode Broca yang dicetuskan oleh Pierre Paul Broca pada 1871.

Melansir Wolipop yang mengutip karya tulis ilmiah milik Munich Personal RePEc Archive (MPRA), berikut rumus dan penjelasannya:

1. Metode Broca

Rumus Broca adalah [Berat Badan Ideal (kg)] = {Tinggi Badan (cm) – 100} – {[Tinggi Badan (cm) – 100] x 15%}

Misalnya, seorang perempuan memiliki tinggi badan 158 cm idealnya memiliki berat badan 49,3 kg.

Berikut cara menghitungnya dengan Rumus Broca:

{Tinggi Badan (cm) – 100} – {[Tinggi Badan (cm) – 100] x 15%}
= {158 – 100} – {{158 – 100} x 15%}
= 58 – {58 x 15%}
= 58 – 8,7 = 49,3 kg

2. Metode BMI (IMT)

Rumus BMI (IMT) untuk berat badan ideal adalah Berat Badan (kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]

Sementara Klasifikasi BMI (IMT)

• Berat badan tergolong kurang (kurus) jika BMI di bawah 18,5.
• Berat badan tergolong normal (ideal) jika BMI pada rentang 18,5 – 24,9.
• Berat badan tergolong berlebih (gemuk) jika BMI pada kisaran 25 – 29,9.
• Berat badan tergolong obesitas jika BMI lebih dari 30.

Berikut contoh menghitungnya. Misalnya seorang perempuan memiliki tinggi 165 cm dan berat badan 55 kg. Apakah berat badannya termasuk ideal?

Rumus BMI (IMT) = Berat Badan (kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]
= 55 : [1,65 x 1,65]
= 55 : 2,7225 = 20,20

Indeks massa tubuh perempuan tersebut adalah 20,20. Merujuk pada klasifikasi skor BMI (IMT), maka berat badan wanita A tergolong normal atau ideal.

Demikian dua cara untuk mengetahui ideal atau tidaknya postur tubuh seorang perempuan. Silakan dicoba!