Diet Ekstrem Yoon Si Yoon, Turun 5 Kg dalam 24 Jam

Showbizline – Aktor Korea Selatan Yoon Si Yoon kembali menjadi sorotan publik setelah mengungkapkan metode diet ekstrem yang dijalaninya demi mendalami karakter dalam drama Taxi Driver 3.

Dalam waktu hanya 24 jam, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 5 kilogram melalui diet tanpa air yang memicu kekhawatiran banyak pihak.

Transformasi Fisik Demi Totalitas Akting

Dalam penampilannya di acara The Ugly Duckling pada 22 Juni 2025, Yoon Si Yoon mengungkapkan bahwa ia menjalani diet ekstrem untuk menampilkan karakter yang terlihat tajam dan tampak kelelahan.

“Saya ingin menunjukkan tekstur baru pada karakter saya—sesuatu yang tajam dan hampa, seperti saya benar-benar lelah,” ungkapnya.

Sebelum diet, berat badan Yoon berada di angka 67,4 kg dengan persentase lemak tubuh 6,7%. Setelah 24 jam tanpa asupan air dan hanya mengonsumsi makanan kering, berat badannya turun drastis menjadi 62,3 kg dengan lemak tubuh 3,6%.

Menu Diet: Tahu Kering dan Asparagus

Selama menjalani diet tanpa air, Yoon hanya mengonsumsi tahu kering dan asparagus. Kedua bahan ini dipilih karena rendah kalori dan minim kandungan air, namun tetap memberikan asupan nutrisi dasar.

“Ugh, ini bener-bener kering banget,” keluh Yoon saat menyantap dumpling kering buatannya.

Asparagus juga dikenal memiliki efek diuretik, yang membantu tubuh mengeluarkan cairan lebih cepat.

Menu ini dirancang untuk mendukung proses dehidrasi tubuh secara maksimal dalam waktu singkat.

Latihan Fisik dan Sauna Ekstrem

Tak hanya mengandalkan diet, Yoon juga menjalani latihan fisik intensif, termasuk latihan beban dan sesi sauna bersuhu 45°C selama 20 menit.

Ia bahkan berendam air panas untuk mempercepat pengeluaran cairan tubuh, mirip dengan teknik yang digunakan petarung UFC menjelang pertandingan.

Reaksi Publik dan Risiko Kesehatan

Meski transformasi fisik Yoon Si Yoon menuai pujian atas dedikasinya sebagai aktor, banyak penggemar dan netizen menyuarakan kekhawatiran terhadap dampak kesehatan dari diet ekstrem ini.

Diet tanpa air dapat menyebabkan dehidrasi parah, gangguan fungsi ginjal, hingga risiko pingsan.

“Metode ini tidak disarankan untuk diikuti karena bisa sangat berbahaya bagi kesehatan,” tulis salah satu netizen.

Tidak Untuk Ditiru

Diet Yoon Si Yoon untuk peran di Taxi Driver 3 mencerminkan betapa ketatnya standar visual di industri hiburan Korea.

Meski berhasil menurunkan berat badan 5 kg dalam sehari, metode ini sangat tidak dianjurkan untuk ditiru karena risiko kesehatannya yang tinggi.