Tips Kenakan Heels, Rahasia Tetap Stylish Tanpa Nyeri
Ingin tampil elegan dengan sepatu heels tanpa rasa nyeri? Simak tips mengenakan high heels yang nyaman dan aman, mulai dari pemilihan model hingga trik medis yang direkomendasikan ahli.
Showbizline – High heels telah lama menjadi simbol gaya dan keanggunan bagi banyak perempuan. Dari red carpet hingga kantor, sepatu hak tinggi mampu memberikan kesan tubuh lebih jenjang dan postur yang tegap.
Tak heran jika figur seperti Victoria Beckham selalu tampil percaya diri dengan heels dalam berbagai kesempatan. Namun di balik pesona fashion tersebut, mengenakan heels dalam waktu lama bisa menimbulkan berbagai keluhan fisik, mulai dari nyeri telapak kaki, lecet, hingga tekanan berlebih pada saraf.
Untuk itu, penting memahami cara memakai heels tanpa nyeri agar tetap tampil maksimal tanpa mengorbankan kenyamanan.
Pilih Model Heels yang Stabil
Salah satu langkah awal yang disarankan adalah memilih model heels yang tepat. Block heels atau sepatu dengan hak lebar menjadi pilihan ideal dibandingkan stiletto yang ramping.
Menurut Strive Physiotherapy, block heels memberikan keseimbangan lebih baik dan mendistribusikan tekanan secara merata pada kaki.
Selain itu, bagian insole yang terbuat dari bahan kulit juga direkomendasikan karena mampu menyesuaikan bentuk kaki dan mengurangi gesekan yang menyebabkan lecet.
Gunakan Insole Empuk untuk Redam Tekanan
Untuk menambah kenyamanan, penggunaan insole empuk sangat dianjurkan. Insole berfungsi sebagai bantalan tambahan yang meredam guncangan saat berjalan, terutama pada bagian telapak kaki yang menjadi tumpuan utama.
Dengan insole yang tepat, tekanan bisa dikurangi secara signifikan sehingga kaki tidak cepat lelah meski mengenakan heels dalam waktu lama.
Trik Medis untuk Kurangi Nyeri
Ada pula trik medis yang menarik untuk dicoba, seperti yang disarankan oleh podiatrist Joan Oloff dalam wawancaranya dengan Footwear News.
Ia merekomendasikan untuk merekatkan jari kaki ketiga dan keempat menggunakan plester. Teknik ini terbukti secara ilmiah dapat mengurangi tekanan pada saraf dan jaringan yang meradang akibat penggunaan heels.
Dengan mengurangi tekanan di titik-titik sensitif, rasa nyeri bisa diminimalisir secara efektif.
Batasi Frekuensi Pemakaian Heels
Meski berbagai tips telah diterapkan, penggunaan heels tetap tidak disarankan dilakukan setiap hari.
Memberi waktu istirahat pada kaki dengan mengenakan flat shoes atau sneakers adalah langkah bijak untuk menjaga kesehatan kaki jangka panjang.
Sepatu hak tinggi memang mampu meningkatkan penampilan, tetapi keseimbangan antara gaya dan kenyamanan harus tetap dijaga.
Dengan memahami teknik mengenakan heels tanpa nyeri, perempuan bisa tetap tampil stylish tanpa harus menanggung rasa sakit.
Mulai dari pemilihan model, penggunaan insole, hingga trik medis sederhana, semua bisa diterapkan untuk mendukung gaya hidup aktif dan fashionable.
Sepatu heels bukan lagi musuh bagi kaki, melainkan pelengkap gaya yang bisa dinikmati dengan cerdas dan penuh perhatian.
